最近這個甲流鬧的是挺兇的，我自己的家人，包括我身邊的很多朋友都中招了，頭疼腦熱，嗓子疼，流鼻涕，真的是非常難受，但是呢，感染了也不要太害怕，

尤其在感染期間，一定要牢記做3事，吃2樣，這樣才能減輕咱們的癥狀，助力咱們早日恢復，接下來就把這做3事，吃2樣指的是啥，分享給你，感興趣的朋友跟著我往下看吧。

首先是做3事。

1、勤消毒。

感染甲流不可怕，一定要牢記做3事，這第一件事，就是在家里一定要勤消毒，如果說感染了，家里肯定有很多的細菌，所以咱們一定要做到勤消毒，要不然三天能好的病，你硬生生的，得上了一星期，所以一定要勤消毒，這樣才能減輕癥狀，助力咱們早日恢復。

2、吃有營養的早餐。

感染甲流不可怕，一定要牢記做3事，這第二件事兒啊，就是吃上一點有營養的早餐，俗話說，早吃好，早餐吃點好的，有助于咱們提升抵抗力，提升免疫力，減輕咱們的癥狀，助力咱們早日恢復，所以早餐多吃點雞蛋，牛奶，面包，瘦肉啥的，非常的有好處。

3、勤開窗通風。

感染甲流不可怕，一定要牢記做3事，最后一件事，就是一定要勤開窗通風，感染甲流了，咱們不愿意出門，身體難受，那麼在家里，一定要早上打開窗戶，通一通風，把家里污濁帶有病毒細菌的空氣給排掉，這樣才能減輕癥狀，助力咱們早日恢復。

接下來是吃2樣。

一、多吃瘦肉。

感染甲流不可怕，牢記吃2樣，這第一樣，就是多吃點瘦肉了，瘦肉含有豐富的蛋白質，能夠幫助咱們增強抵抗，減少癥狀，接下來把好吃的尖椒炒肉絲做法分享給你。

五花肉切成肉絲，青尖椒兩個切成細絲，把鍋燒熱，來少許的油，先把青尖椒絲下鍋，大火翻炒一分鐘，炒出香辣味來倒出來備用，

接著，鍋留底油，五花肉下鍋，炒出油脂后，放八角蔥姜蒜干辣椒炒香，炒香之后放上一勺蠔油，一勺生抽，少許老抽，然后再放一勺鹽，半勺糖，一勺雞精和味精，

接著把尖椒絲下鍋，大火翻炒一分鐘，就可以出鍋裝盤吃啦，含有豐富的維c和蛋白質，減輕癥狀，助力咱們早日恢復。

二、多吃白蘿卜。

感染甲流不可怕。牢記吃2樣，這第二樣就是多吃點白蘿卜了，白蘿卜有通氣，排毒，水分多的好處，非常適合現在吃，接下來把美味的白蘿卜炒粉條做法分享給你。

紅薯粉條放在溫水中，放點老抽提前泡發好，白蘿卜清洗干凈削掉外皮，切成細絲，把鍋燒熱來點油，八角蔥姜蒜下鍋炒香之后，把白蘿卜絲下鍋，大火翻炒一分鐘，

然后把紅薯粉條下鍋，放少許的生抽，老抽，精鹽雞精味精調味，大火翻炒均勻，出鍋時撒點香菜，淋點香油，翻炒均勻就可以出鍋裝盤吃啦，減輕癥狀，助力咱們早日恢復。

總結:

怎麼樣朋友們，看完文章，這次知道感染甲流了，你不要太害怕，一定要牢記，我分享給您的做3事，吃2樣。這樣您才會減輕癥狀，助力咱們早日恢復，我是大廚江一舟，咱們下期見。