甲流將要大面積爆發？又要封控？專家建議：這4個預防方法最有效

安妮 2023/03/14

甲流將要大面積爆發？又要封控？專家建議：這4個預防方法最有效。最近身邊的流感病毒病例明顯多了起來，只是感染者大都是幼兒園和小學的孩子們，牽涉范圍相比當初新冠還是少了很多，走在街道上大家的防范意識還不是很強。突然之間3月8日，西安發布的《西安市流感大流行應急預案》沖上了熱搜，「必要時停工、停業、停課」，也引發了很多人的一波恐慌，剛解封才正常了幾個月，難道又要封控了？又要上網課了？

對于第二波新冠疫情，張文宏教授在記者會上回應，國家最新的應對方案和醫療資源都已經到位，再加上大家由此產生了抗體，還有接種過的疫苗，多種因素結合來看，下一波一直會有，但是不會有更大的挑戰。對于甲流，張文宏教授則表示，免疫力低下的人到公共場所的話最好戴口罩。

本來之前大部分人還在討論第二波疫情高峰3-5月會不會到來，結果沒等來第二波疫情高峰，反而先迎來了甲流高峰。甲流是傳染性非常強的呼吸道疾病，每年都有，但是今年格外嚴重。那麼甲流要怎麼預防呢？專家建議：最有效的預防方法是這4個。

一、打疫苗。

疫苗應該是最快捷的預防方式了，因為它能夠直接進入人體形成抗體，而且我國的甲流疫苗已經很成熟，對于免疫力低下的老人和孩子，應該盡快接種，早接種早安心。

二、有效的防護措施

防護最簡單的方法就是佩戴口罩了。只是疫情過去后，很多人就松懈下來，很大一部分人都不戴口罩，也有一部分戴與不戴差別不大，時而戴著，時而拉到下巴以下。

三、保持通風

盡量不到人員聚集的地方去，要保證居家的衛生整潔，平時做好通風、消毒工作，保持家中空氣流通。

四、增強免疫力

提高自身免疫力是有力的保障。那就離不開合理的膳食，要多補充豐富的蛋白質和維生素等等，另外還要補充些含有黃酮類的食物，提高抵御病毒感染的能力。

下面跟大家介紹一個食譜，提高身體免疫力。洋蔥是我們比較常見的食材，可能很多人對于它特殊的氣味會不喜歡，而且切的時候也容易刺激眼睛，除去這些不太好的感受，它還有很多讓我們拒絕不了的理由。經常食用洋蔥對于老年人經常會存在的心血管疾病有很好的幫助作用，能夠起到軟化、疏通血管的作用。另外，它還能夠促進鈣質的吸收，預防骨質疏松，最重要的是，它能夠抗癌殺菌抗病毒，增強免疫力。說到這，是不是不再猶豫了？這不就是我們現在正急需的效果嗎？

【洋蔥炒肉】

準備食材：洋蔥，胡蘿卜，五花肉

洋蔥去掉外面的干皮，清洗干凈后去掉頭尾，再切成塊，用手把洋蔥塊分散開，以防炒的時候受熱不均勻。五花肉切片，胡蘿卜切成片備用。

鍋里放少量油，有點就行，油熱后下入五花肉煸炒，把里面的油脂炒出來，用這樣的油炒青菜最香。然后下入胡蘿卜片大火翻炒幾下，炒胡蘿卜最喜油多，因為它所含的胡蘿卜素需要油脂，才能被人體吸收，而且它不容易成熟，所以先放進去炒制時間能長一些。然后倒入洋蔥，烹入料酒和生抽，再加食鹽、雞精、胡椒面調味，少倒點老抽調一下色，全程大火翻炒均勻，等能看到洋蔥變色變軟，而且聞到洋蔥香味了，就可以出鍋裝盤了。