這疫情剛結束，本以為自此以后能夠過上安穩順心的日子。沒想到幼兒園的小朋友剛開學不到半個月，又要面臨停課啦。這又是咋回事呢？

大家最近有沒有聽說過甲流？有不少學校有人得了甲流，然后就停課了一段時間，先是在一線城市發展，然后就是三四線城市。甲流其實是屬于流感當中的一種，每年的春天都會有。它的癥狀和新冠差不多，也有發燒、咳嗽，渾身酸痛等這些常見的現象。因為傳染力特別強，最容易入侵小孩子啦，建議有孩子的寶媽，出門除了帶好口罩，一定要牢記這幾點？

甲流來勢洶洶，建議大家在飲食上一定要懂得忌口。一定要牢記3不吃，3多吃。增強抵抗順利過春天。應該多吃哪三樣，不吃哪三樣呢？話不多說，直接給大家分享干貨啦！

甲流來勢洶洶，3不吃

第一：不吃生冷的食物

甲流來勢洶洶，在這個關鍵的時期里建議大家一定不吃生冷的食物。生冷的食物，吃多了，最容易影響我們的脾胃啦！尤其是小孩子的身體還沒發育完全，生魚片還有冷凍的食物更不能吃。

第二：不吃寒性食物

現在正是冬春交季的特殊時期，在飲食上除了出門 帶好口罩少去人員密集的地方之外。建議大家一定不要吃寒性的食物。寒性的食物最容易引起身體當中的寒氣入侵了。尤其是蝦皮、蝦仁，海帶等這些常見的寒性食物更要少吃。

第三：不吃油炸食物

油炸的食物里面本身就含有特殊的不飽和脂肪酸等物質，它里面的營養物質都泡在油里面了。建議小孩子更要少吃油炸食物哦。春季本身就屬于干燥的季節，油炸的食物盡量少吃多喝一些帶湯的食物。

3多吃

1.多吃排骨

推薦菜譜：玉米排骨湯

1.首先準備新鮮的排骨三根給它剁成三厘米左右的小塊，然后放在清水中給它沖洗干凈。玉米一根從中間切開。

2.砂鍋內加入適量的清水，然后再把準備好的排骨放入鍋內。在里面加入蔥姜料酒去腥，不用蓋蓋子大火燒開。水燒開后轉中火繼續煮沸五分鐘。

3.五分鐘后把準備好的排骨撈出來，然后放在溫水中洗凈。炒鍋燒熱放入適量的溫水，然后再把準備好的排骨放入鍋內。

4.再把準備好的玉米加進來。放一包燉排骨料。然后放入精鹽，胡椒粉調味，蓋上蓋子，轉中火慢燉35分鐘。35分鐘撒上一小把蔥花就可以出鍋吃啦。

2.多吃雞蛋

推薦菜譜：糖醋雞蛋

1.首先準備新鮮的雞蛋六個，然后放在清水中給它沖洗干凈用筷子攪拌均勻 。準備糖醋汁：5勺清水，4勺白醋，3勺番茄醬，2勺生抽，一勺淀粉用筷子攪拌均勻。

2.炒鍋燒熱放入食用油，油熱后把準備好的雞蛋放入鍋內用大火翻炒出香味。炒熟炒散后盛出。炒鍋燒熱放入食用油，把準備好的糖醋汁放入鍋內。

3.用大火燒至冒泡，然后再把準備好的雞蛋加進來。在里面撒入一勺白芝麻。快速翻拌均勻，就可以出鍋吃啦。

3.多吃西紅柿

西紅柿里面含有豐富的維生素和水分，春天最常見的應季蔬菜就是它了。既能當作水果也能當作蔬菜吃，接下來給大家分享一道西紅柿好吃又簡單的做法。

推薦菜譜：西紅柿雞蛋面

1.首先準備新鮮的母雞蛋兩個打入碗中，用筷子攪拌均勻。新鮮的西紅柿一個放入開水鍋中給它燙五分鐘。五分鐘后去掉外皮。

2.切成厚厚的薄片，最后再切成小丁放入碗中。炒鍋燒熱放入食用油，然后把準備好的雞蛋放入鍋內炒香。炒熟炒散后盛出備用。

3.炒鍋內留少許的底油，然后再把準備好的蔥花放入鍋內炒香。再放入準備好的西紅柿，大火翻炒30秒。在里面加入一勺老抽。然后再加入三勺開水。放入精鹽調味。大火燒開后把準備好的雞蛋加進來。

4.然后再放入一小把手搟面，蓋上蓋子用大火煮沸三分鐘。煮好之后就可以出鍋吃啦。

好了，以上就是關于本篇文章的具體分享啦。你還知道特殊時期來臨，應該給家里的孩子多吃哪些食物嗎？歡迎評論區分享給我們。咱們下期見。