肺有癌，睡眠先知！出現3種異常，說明肺有毛病，一個沒占很健康

導語：肺有癌，睡眠先知！睡覺時若出現3種異常，說明肺有毛病，一個沒占，很健康

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。肺是人體的重要器官，它的健康關系著人們是否能夠正常呼吸，吸進氧氣排出二氧化碳從而促進其它臟器的正常運轉，如果肺部出現了問題比如肺結節、肺結核、肺癌，將會直接影響身體健康。有的朋友會問在不去醫院檢查的前提下，如何能看出自己的肺部是否有問題，在這里小編跟大家說一下，自己肺部有沒有問題，其實通過晚上的睡眠就可以看出，睡覺時若出現3種異常說明肺有毛病，一個沒占很健康。

1、胸悶氣短，晚上休息的時候呼吸急促胸悶氣短，睡覺的時候經常會被憋醒。2、睡前咳嗽咳痰，白天咳嗽不是很嚴重，但是每到晚上休息的時候咳嗽加劇，甚至咳嗽痰中帶血。3、中醫認為凌晨三點到五點是肺經主管的時間，在這個時間點經常醒來就要注意了。

當下疫情肆虐不管是前段時間流行的新冠病毒，還是近期流行的甲型流感，對人體的肺部都會造成一定的危害，所以我們要經常吃一些有利于肺部的食物，今天給大家分享兩種食材一起來看一下吧。

【涼拌萵苣葉】

很多人喜歡吃萵苣口感爽脆味道清爽，其不知萵苣的葉子也含有豐富的營養，適當的食用對人體的肺是非常有益處的。

具體做法：1、新鮮的萵苣葉放到清水里加一勺食鹽浸泡10分鐘左右，食鹽可以很好地殺死附著在葉面上的蟲卵和細菌，這樣吃起來會更衛生。

2、鍋里倒入適量的清水加入食鹽和少許的食用油，大火燒開將清洗好的萵苣葉放到鍋中，焯水2分鐘左右撈出放入涼水中過涼，涼透后用手擠出多余的水分放到菜板上切碎。

3、把切碎的萵苣葉放入盆中調入大蒜末、小米辣、生抽、蠔油、雞精、香油，用筷子攪拌均勻盛入盤中即可食用。

【銀耳雪梨湯】

銀耳和雪梨這兩種食材，對人體的肺部非常的有好處，是非常受人們歡迎的一種美食。

具體做法：1、銀耳提前一個小時泡發清洗干凈撕成小朵，雪梨清洗干凈削掉外皮切塊，大棗放入碗里加少許的面粉倒入清水，面粉有很好的吸附作用，可以洗去大棗表面上的灰塵，大棗清洗干凈對半切開去除棗核。

2、把所有的食材放進鍋里倒入沒過食材的清水，加入冰糖大火煮開轉中小火燉煮20分鐘左右，燉煮的過程當中要用勺子多攪動食材，一方面不容易糊鍋底，另一方面銀耳也特別容易出膠，口感會更加的絲滑。

當下我們面臨的新冠病毒攻擊的正是人體的肺部，所以肺部健康的問題要引起人們足夠的重視，發現問題及時就醫不要將小病拖成了大病，否則后悔也來不及了。今天的分享到這里，希望我的分享能讓您有所收獲，謝謝您的觀看和支持，我們明天見，拜拜！

（麗麗）