張文宏預判：第二波感染高峰時間確定，做好這5件事，提前準備！

導語：張文宏預判：第二波感染高峰時間確定， 一定做好這5件事，了解一下

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。2022年底新冠疫情全面放開后，疫情導致接近90%的人群感染，讓大部分人都真切的感受到它的威力，我們也終于度過了那段難熬的時間陸陸續續都陽康了，都紛紛的投入到工作和學習當中，第一波新冠感染后再沒有出現密集的人群感染，但近期在上海檢測出新的毒株XBB.1.5人們又突然緊張了起來。

這種病毒在美國大肆傳播而且逃逸性特別的強，它會不會在近期導致國內人群大規模的感染呢？專家也給出了答案，咱們在經歷過第一波新冠病毒感染后，大部分人群體內都有抗體，這種抗體可以持續三到六個月，所以在現階段不會出現大規模的二次感染，但是也給出了具體第二波感染高峰來臨的時間，大概在今年的五到六月份。

這個時間也恰恰是體內新冠抗體慢慢消失的時間點，有了第一次新冠感染的經歷我們在面臨二次感染的時候，一定要做好這六件事情才能更好地應對，不再像第一次那樣手忙腳亂。

1、養成規律的作息習慣，不能長時間的熬夜。2、適當的運動，提高身體素質。3、準備好口罩、酒精日常防護消殺用品。4、提前準備好家庭足夠用的藥品，比如退燒藥、消炎藥、止瀉藥以及老年人常用藥。5、配備一些相關的醫療器械如溫度計、血氧儀、制氧機或者是氧氣包。合理的飲食提高身體的免疫力。

張文宏專家也說，在各種病毒面前身體的免疫力是第一道屏障，所以在日常生活當中要注意多吃一些優質蛋白質的食物，提高自身的免疫力才能減少新冠病毒對人體帶來的傷害。今天我給大家推薦一道適合提高免疫力的美食。

【荔浦芋頭蒸排骨】

所需食材：荔浦芋頭、排骨、雞蛋、姜、生抽、老抽、蠔油、鹽、食用油、䓤、小米辣

具體做法：1、荔浦芋頭清洗干凈后用削皮器削掉外皮，再次沖洗干凈放到案板上切成芋頭塊放入盤中備用。

2、新鮮的肋排剁成四公分左右的肋排塊，放入清水里浸泡15分鐘左右泡出血水，清洗干凈控干水分放入盆中，調入適量的鹽、生抽、老抽、蠔油并打入一個蛋清，放入少許的姜絲帶上一次性手套抓拌均勻腌制入味。

3、把荔浦芋頭塊平鋪到盤子底部，再將腌制好的肋排塊擺到荔浦芋頭上面，鍋里燒水水開后將盤子放入蒸鍋里大火蒸半個小時，出鍋后撒入適量的蔥花、小米辣即可食用。

荔浦芋頭含有一種粘液蛋白，人體消化吸收后會產生免疫球蛋白，可以很好地提高人體的免疫力。肋排含有人體所需的優質蛋白質和必需的脂肪酸以及豐富的鈣質，所以這道菜營養非常的豐富并且味道超級棒，荔浦芋頭吸收了排骨的湯汁軟糯醇香，感興趣的朋友趕緊做給家人吃吧。今天的分享到這里，希望我的分享能讓您有所收獲，謝謝您的觀看和支持，我們明天見，拜拜！

（麗麗）