「甲流」進入高發期，除了戴口罩，提醒：做好3件事，增強免疫力。哈嘍，大家好。我是大廚江一舟，今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？

進入春季后，春回大地萬物復蘇。但隨之而來的是，流感也進入了春季的高發季節。很多幼兒園的小朋友已經中招了，在這個關鍵的時期里，出門除了帶好口罩之外，一定要做好防護，以外的工作哦。

我有一個朋友，在一線城市生活，他的孩子現在已經上中班了，他說他的孩子在半月之前已經得過甲流了。一開始是班里的小孩得的，然后自己家的孩子也被傳染了。據我的這個朋友告訴我，甲流要想完全恢復，一般都會需要一到兩周的時間。所以大家一定要保護好自己的小孩。

甲流來勢洶洶，除了戴好口罩之外，應該做好哪三件事呢？

第一件事：多做運動

春天的氣溫開始回升，這個時候正是鍛煉身體的黃金時期。甭管是在家里還是在學校里，建議大家一定適當的做好運動哦。可以在家里多做一些家務，也可以出門多散散步。增強身體抵抗力，這樣才少生病哦。

第二件事：多吃高維生素c的食物

春天正是病毒感染的高發期，這個時候建議大家可別忘了多吃一些維生素c高的食物哦。維生素c高的食物比如橙子、車厘子、橘子還有西紅柿或者黃瓜都可以。

推薦菜譜：菠蘿咕老肉

1.首先準備新鮮的豬里脊肉一塊，給它切成厚厚的薄片，最后再切成小丁。在里面加入蔥姜料酒，用手抓拌均勻，腌制五分鐘。

2.兩勺淀粉，一勺面粉，然后放入一個雞蛋加入適量的清水用筷子攪拌拉絲狀。然后把準備好的豬肉直接放入面糊里面。

3.菠蘿一個去掉外皮，切成厚厚的薄片最后再切成小丁。炒鍋燒熱放入寬油，油溫燒至五成熱把準備好的豬肉放入鍋內。炸至表面金黃酥脆后撈出。

4.炒鍋燒熱放食用油，油熱后再把準備好的糖醋汁放入鍋內。大火翻炒至冒泡，再放入準備好的菠蘿和豬肉。快速翻炒均勻就可以出鍋吃啦。

第三件事：多吃高鈣食物

春天也到了，現在正是孩子長個的黃金期。鈣元素不僅能夠促進孩子的生長，同時還能增強骨骼力量。尤其是對于活動量比較大的孩子來說，更要多吃一些高鈣食物哦。

推薦菜譜：蝦皮

推薦菜譜：蝦皮雞蛋餅

1.首先準備新鮮的母雞蛋三個打入碗中，然后在里面加入一小把蝦皮。放上少許的香蔥，里面加入一小把面粉。加入適量的清水用筷子攪拌成稀稠的面糊狀。

2.炒鍋燒熱放入食用油，油熱把準備好的雞蛋面糊放入鍋內。用鏟子鋪平。煎至表面金黃。然后再翻過來煎至另一面。煎好之后就可以出鍋吃啦。

好了，以上就是關于本篇文章的具體分享了，你還知道應該做好哪些事嗎？歡迎評論區分享給我們，喜歡本文章，記得收藏加轉發。咱們下期見。