甲流來勢洶洶,除了戴口罩,建議「做2事,吃3樣」,增強抵抗力

春天是流感的高發季節,大家有沒有發現?每年剛入春的時候,就會有各種疾病到來。尤其是對于剛上幼兒園的小孩子來說,剛上不到半個月,沒想到小孩生病了。我家的小孩也是,今年剛滿四歲,上幼兒園有半年多了。

這不今年剛上學不到半個月的時間,又發燒啦!一直是高燒不退,去了醫院檢查才發現,原來是被甲流感染了。醫院的醫生告訴我,今年的甲流可以說是來勢洶洶。針對的專門是小孩子。所以對于家里有孩子的朋友來說,出門一定要戴好口罩做好防護。

今年的這個甲流,其實也特別頑強。如果要想完全康復,一般需要一到兩周的時間。春天萬物復蘇,各種細菌和病毒也開始活躍起來。除了戴好口罩之外,建議大家一定要做好2事,吃3樣,增強孩子抵抗力。這樣家長更省心。

甲流來勢洶洶,做好2事

甲流來勢洶洶,稍微不注意就不容易被感染了。所以這個時候建議大家一定多參加1些體育運動。或者是在家里跑跑步也可以,但一定要注意適量運動。切記不要劇烈運動,早上起來可以出門散散步。晚上吃完晚后同樣也可以散散步哦。每次散步至少要超過15分鐘以上。這樣才能鍛煉好身體,增強身體抵抗力。

甲流來勢洶洶,做好一件事

現在正是甲流的高發季節,建議大家一定要勤打掃好家里的衛生。如果家里臟亂差的話,也容易滋生細菌的感染。多勤奮一些,曬曬家里的被子,多開窗通風。讓病毒快速的跑出去,多用酒精消毒。這樣也能減少感染哦。

甲流來勢洶洶,別忘多吃這三樣

第一樣:多吃高維生素c食物

現在甲流來勢洶洶,一定要多吃的第一種食物就是維生素c含量高的菜啦。除了檸檬、橙子之外,建議大家可以多吃一些青尖椒、大蔥,以及大蒜等這些天然的青霉素。

推薦菜譜:青尖椒炒肉絲

1.首先準備新鮮的豬里脊肉一塊切成厚厚的薄片,然后再切成細絲。在里面加入蔥姜、料酒用手抓拌均勻腌制五分鐘。

2.青尖椒一根從中間切開,然后切成細絲放入碗中。大蔥切成蔥花。炒鍋燒熱放入食用油,油熱后再把準備好的豬肉放入鍋內。用大火翻炒至變色。

3.然后再放入準備好的大蔥,用大火翻炒出香味然后盛出。炒鍋燒熱放入食用油,油熱后放入準備好的蔥花、蒜片、干辣椒段炒香,然后再放入準備好的青尖椒用大火翻炒一分鐘。

4.然后再放入準備好的豬肉,快速翻炒均勻。在里面加入生抽、精鹽、白糖調味。快速翻炒均勻就可以出鍋吃啦。

第二樣:多吃高蛋白食物

薦菜譜:五香雞蛋

1.首先準備新鮮的母雞蛋六個,然后放在清水中給它沖洗干凈。炒鍋內加入適量的清水,準備好的雞蛋直接放入鍋內。蓋上蓋子大火燒開。水燒開后轉中火煮沸15分鐘。

2.煮好之后盛出,生抽兩勺,老抽一勺,然后在里面加入一小把花椒,桂皮,香葉,在里面加入足量的清水。把準備好的雞蛋放入鍋內。

3.蓋上蓋子大火燒開,水燒開后轉中火給他慢煮15分鐘。然后關火腌35分鐘。腌制入味后就可以出鍋吃啦。

第三樣:多吃肉類

推薦菜譜:西紅柿燉牛腩

1.首先準備新鮮的西紅柿兩個從頂部切個十字花刀,然后把它放在開水中燙五分鐘。牛肉500克切成厚厚的薄片,最后再切成小丁。

2.炒鍋燒熱放入適量的清水,然后再把準備好的牛肉加進來。然后放入蔥姜小葷香調味。不用蓋蓋子,大火燒開。水燒開后撇去浮沫轉中火慢煮五分鐘。

3.炒鍋燒熱放入食用油,油熱后再把準備好的牛腩放入鍋內用大火煸炒出水分。然后放入準備好的洋蔥,丁以及西紅柿丁。

4.大火翻炒30秒,在里面加入生抽、老抽、八角、桂皮、香葉調味。在里面加入三勺開水。不用蓋蓋子大火燒開。水燒開后放入精鹽調味,中火繼續慢煮15分鐘。15分鐘后撒上一小把蔥花,就可以出鍋吃啦。

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