國內疫情傳來3個新消息!第二波疫情要開始了?老年人要注意!

導語:國內疫情傳來3個新消息!第二波疫情又開始了?老年人要注意!

大家好我是傻姐美食,年前的「進羊圈」,幾乎大部分人都歷經了一次感染。在這次感染中,許多身體差有基礎病的老人沒有挺過去,實在是令人惋惜也痛恨著新冠病毒。隨著節后學生的陸續開學,我們也回歸到正常的生活跟工作中,好不容易沒「消停」幾天,突如其來的諾如病毒又在學生中傳播開來,著實讓家長們捏了把冷汗。

就在大家都防范「諾如病毒」的時候,甲流病毒又來搞「襲擊」,雖說甲流病毒不是致死病毒。但甲流的癥狀特別明顯,感染后發病較快,高燒不退、嗓子疼咽喉腫痛、嘔吐腹瀉等。如果治療不及時會引起可怕的并發癥:如肺炎、心肌炎、腦膜炎等等。

最近有些朋友發現感染后,吃了抗流感藥物「奧司他韋」不好使,結果核酸檢測成了陽性,這又引起不少朋友的恐慌。難道第二次「新冠陽」要開始了嗎?專家張文宏曾預言,陽后體內產生的抗體最多維持6個月,隨著新冠病毒不斷的變異,我們隨時都會再經歷第二次感染。

新冠病毒在不斷的變異,對大家來說一直是一個攻克難題,但好在病毒本身的攻擊力在不斷的削弱。我們日常中只要需多注意及加強「防范」,就能有效的避免二次被傳染的機會。至于現在造成恐慌的甲流病毒,大家也無需過度的焦慮擔心。其實在沒有新冠病毒之前,每年的春季都是甲乙流病毒及其它病毒的高發季,預防流感病毒除了每年按時的注射抗流感病毒疫苗以外,平日要合理飲食,加強身體鍛煉提高自身的免疫力。

現在隨著生活條件好了,許多年輕人及老年朋友,都不愿意鍛煉身體,吃飽了一躺不是刷劇就是刷抖音,要不就是聚在一起胡吃海塞。看看身邊有些男人肚子像懷孕「六個月」,女人肚子像串成串的「糖葫蘆」。過度的肥胖不僅會增加臟器的負擔,而且還會直接導致免疫力下降,對身體一點好處也沒有。

說到這里今天小編給大家分享一道營養美食,既不增重又能提高免疫力,大家一起來看看吧。

【蘑菇炒油菜】

準備食材:蘑菇、油菜、蔥、蒜、干辣椒、生抽、蠔油、鹽、味精、食用油

具體步驟:1、盆中加入少許食鹽攪拌均勻,把買來的蘑菇用刀切去根部,撕成小塊放入盆中清洗干凈,然后撈出來控干水份備用。蘑菇的營養豐富而且是一種高蛋白低脂肪的美味蔬菜,吃多了也不用擔心發胖,蘑菇還是「抗癌」能手,乳腺增生的女性朋友平時也可以多食用一些蘑菇。

2、油菜洗凈后焯水過涼,油菜含有豐富的維生素和膳食纖維,不僅能增加飽腹感而且還能清腸刮油。有的朋友吃不慣蘑菇的土腥味,也可以把蘑菇焯水過涼后一下,然后切一些蔥花蒜片和干辣椒備用。

3、鍋中加入適量的食用油,油熱后放入蔥花、蒜片炒出香味,放入油菜用鏟子不停的翻炒,再放入干辣椒段和蘑菇,加入適量的生抽、蠔油和食用鹽,用鏟子把它們翻炒均勻出鍋前,加入一把味精用鏟子翻炒均勻,裝入盤中點綴上香菜葉就可以了。

春季風大天氣多變,在飲食上一定要多注意,不要去食用一些難消化油膩辛辣的食物,不僅會增加胃腸道負擔,對身體一點好處也沒有。今天的美食分享到這里,希望我的分享能讓您有所收獲,感謝您的觀看和支持,我們明天見,拜拜。

(晶晶)

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